Лента

Готовая неделя на основе набора №11. 4 приёма пищи в день, 5 рабочих дней + 2 выходных. Активная готовка — только воскресенье и среда, в остальные дни сборка из готовых заготовок за 3–7 минут. Суммарное время на кухне — около 4 часов в неделю.

Базовый рацион решает задачу нутритивной полноты, но иногда хочется чего-то вкусного. Большинство магазинных снеков — это сахар, маргарин и усилители вкуса в красивой упаковке. Из ингредиентов набора и небольших дополнений (мука, сахар или мёд, какао